第4回BAL.com研修【会員限定・オンライン形式】「眠れるカラダの作り方 ~メンタルタフネス睡眠力~」

■開催日時 2022年1月15日(土)10時00分~12時00分 ■概要 ライフスタイル・環境改善
■開催場所 オンライン形式(Zoom) ■講師 日本快眠協会 代表理事 今枝 昌子 氏

お申し込みを締め切りました

研修開催後に研修報告を掲載予定です。

 

皆様、こんにちは。今日はよく眠れましたか?

 

『夜中によく目が覚めてしまう』『なかなか寝付けない』『今日もあまり眠れなかったような・・・』

そのような症状はありませんか?

 

コロナ禍の中、色々な心配事や悩みによるストレスが増えた。

生活環境の変化、在宅勤務によってON/OFFの切替ができていない。

そのような事から、なかなか頭が休まらず、睡眠の質が下がっている方が多いのではないでしょうか。

 

幸い、私自身はぐっすり眠ってしまう方なのですが(笑)、

うちの夫はストレスや加齢によって、毎日熟睡できていないみたいです。

睡眠時間が少ないと、病気のリスクも高まるし、寿命も縮まってしまうと聞いたことがあるので、心配です・・・

自分のために、そして周りの方のためにも、より良い睡眠のコツを学びましょう!

 

本研修では、日本快眠協会代表理事の今枝昌子講師をお招きして、

『眠れるカラダの作り方』を教えていただきます。

オンライン研修とは言え、皆様には素足になっていただき、足裏を使った実践内容もありますよ!

 

ご興味のある方はこの機会をお見逃しなく☆ 研修の日の夜からぐっすり眠りましょう♪

ご参加をお待ちしております。

 

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お申込みいただいた方には、事前アンケートをお送りしますので、ご回答ご協力お願い致します。

研修当日は、皆様からのアンケート結果を反映した内容で研修を進めて頂きます。

睡眠に関する悩み事を先生にお伺いくださいませ。

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■セミナー内容

 

1. 睡眠基礎知識

2. 睡眠の影響

3. 睡眠力の鍛え方(ねむれるカラダのつくり方)

  ※実践法

4. まとめ

 

 

●日  時

2022年1月15日(土)10時00分~12時00分

 

●講 師

今枝 昌子(いまえだ まさこ)氏

日本快眠協会代表理事 ( http://kaimin.or.jp/ ) 

公益財団法人 神経研究所 睡眠健康推進機構 推進員

睡眠学会学会員

 

ブログ:眠れるカラダのつくりかた~睡眠力向上~ https://ameblo.jp/placedouce/

著書『生活習慣を変えなくても 深い眠りは手に入る。』

 

 

●担当スタッフ

BAL.com 小池 のり子

 

●講習形式

Zoomで開催いたします。

PC、インターネット環境は各自でご準備ください。

※お申込者で当日欠席された場合は、2週間限定でアーカイブ動画の視聴が可能です。

セミナー当日につながらないなど、トラブルが発生した場合は、アーカイブをご視聴ください。

 

●準備するもの

筆記用具

※ 足裏を出せる(素足になる)ご準備もお願い致します。

 

●受講料

特別価格・会員限定:3,000円

 

 

●定員 

20名程度 (最少催行人員4名)

 

 

●研修時のオンライン会議URL

研修2日前までに、BAL.com研修担当より申込時に登録いただきましたメールアドレスへ

研修当日の会議URLをお送りいたします。

 

 

ご不明な点があれば、BAL.com研修担当( seminar@bal-com.jp )まで、

メールにてお問い合わせください。

 

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   BAL.com 研修担当

    E-MAIL: seminar@bal-com.jp

    https://www.bal-com.jp/

 

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